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“年少知头发贵再看已秃头人”网络上这句调侃知戳中多少人心中隐痛这些年脱发问题越来越受关注

其实掉发正常生理现象万物都有生长周期头发也例外我们头发就像韭菜断地掉也有新头发断地生长这样整体才能维持动态平衡敲黑板每天掉发超过100根就脱发人!

当然也有少人“确认过眼神就脱发人”但造成“秃然”缘由大相同从医学角度看脱发发病原因复杂除病理性因素心理压力大紧张、焦虑、熬夜等精神因素饮食当等都可能导致或加重脱发

对于普通人而言病理性因素引发脱发需要寻求专业医生帮助但精神因素等方面我们还有很多可以改进空间最重要点就要学会化解压力、放松心情

身处现代社会生活节奏快每个人都有自己要完成“KPI”压力无处:读书、考试、升学、就业、考核、升职、竞选……怎么办?纾压放松必修课有人通过运动排解压力有人和朋友倾诉中获得安慰还有人亲近自然中获得心灵宁静……化解压力方式千千万总有种适合你努力找到适合自己解压方式才能社会“压力锅”中游刃有余

“秃”如其来烦恼也提醒我们养成健康生活方式盘点下那些年踩过雷:热衷垃圾食品、作息规律、熬夜成瘾、减肥无节制……每条都脱发边缘“疯狂试探”长此以往或许某天就会发现头发频频出现枕头上、衣服上、地板上就自己头上

自律没有我们想象那么难妨从今天起把健康理念变为行动:少吃点垃圾食品按时睡觉、睡饱睡好把疯狂减肥念头丢到垃圾桶里……健康才值得我们追求目标

冰冻三尺非日之寒健康生活方式养成也非日之功它个系统工程从化解压力到放松心情从健康饮食到保证睡眠方方面面都需要绵绵用力久久为功当健康成为种日常习惯拥有头乌黑浓密秀发或许就没那么难

责任编辑:王潇璐

 

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